Fitness

PILATES
Il metodo Pilates migliora visibilmente la postura, attenua il mal di schiena, aiuta a dormire meglio, migliora la forza e la resistenza, diminuisce lo stress ed aiuta a rilassarsi. È un programma di allenamento fisico e mentale che cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi e piccoli muscoli. È in grado di renderci più consapevoli e responsabili del nostro stato fisico per aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita.

​GAG
Questo allenamento specifico per Gambe – Addominali – Glutei vi aiuterà a rassodare il corpo con esercizi aerobici a ritmo di musica.

ZUMBA
Il modo migliore per fare esercizio aerobico e ritrovare la propria forma fisica a tempo di musica. Divertimento ed energia sono assicurati. Zumba è un allenamento completo che tonifica il corpo, scolpisce e brucia i grassi, il tutto accompagnati da ritmi musicali latini. Lo slogan della Zumba è “it’s not a workout, it’s a party” (“non è una lezione di ginnastica, è una festa”)

 Informazioni

  • I corsi partono con un minimo di tre iscritti.
  • Gli orari potrebbero subire dei cambiamenti a dipendenza degli iscritti ai singoli corsi
  • Lezioni private (o di gruppo) su richiesta
  • Tutti i corsi sono a numero chiuso.