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Backstage Dance&Fitness

Anno 2026 - 2027
Ci siamo quasi...

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Inizio lezioni fitness: lunedì 1 settembre 2025
Inizio lezioni danza: lunedì 8 settembre 2025

Certificazioni

Come centro fitness siamo certificati da Qualitop e quindi riconosciuti dalle casse malati

Siamo membri delll’associazione dei professionisti della danza in Svizzera che ti permette di usufruire di sconti sui premi delle casse malati.

I corsi di Danza e Fitness

Pilates

Il metodo Pilates migliora visibilmente la postura, attenua il mal di schiena, migliora la forza e la resistenza, diminuisce lo stress. È un programma di allenamento fisico e mentale che cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi e piccoli muscoli.

Fitness Dance

Il modo migliore per fare esercizio aerobico e ritrovare la propria forma fisica a tempo di musica. Divertimento ed energia sono assicurati. Fitness Dance è un allenamento completo che tonifica il corpo, scolpisce e brucia i grassi, il tutto a ritmo di musica!

Total body / GAG

Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree.

Danza moderna

Questa meravigliosa disciplina combina dinamismo, espressività e senso del ritmo, con uno stile più libero e meno rigido rispetto alla danza classica.

Danza classica

La danza classica sta alla base di tutte le discipline della danza. Il corso prevede esercizi alla sbarra, al centro e nello spazio e aiuta a migliorare la coordinazione, la flessibilità e l’elasticità.

Hip-Hop

Stile nato nelle comunità afro-americane e latine nel Bronx alla fine degli anni 70. È uno stile molto libero, contraddistinto dai ritmi rap, hip-hop, r&b, reggae.

Pre-Balletto

Un corso adatto ai bambini dell’asilo che hanno voglia di muovere i primi passi nel magico mondo della danza. Lezione con una base di danza classica alla quale si aggiungono improvvisazione e gioco.

Musical

Durante il corso di Musical andremo alla scoperta delle musiche originali dei grandi musical, sulle quali costruiremo le nostre coreografie, ballate, cantate e recitate.

Corsi per adulti

Per riaprire i propri sogni nel cassetto... non è mai troppo tardi. Fatevi rapire dal fascino senza tempo della danza.

Yoga

“Lo Yoga è un meraviglioso viaggio, attraverso il quale scopriremo noi stessi nel profondo”. Insegnante: Laura Bellinato

Power Pilates

Una variazione del metodo Pilates, con esercizi più veloci e un ritmo di lavoro più intenso.

Cerchio (Aerial Hoop)

Aerial Hoop o cerchio aereo è uno strumento della tradizione circense. Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto e con il quale si realizzano figure statiche o in rotazione.

Il nostro TEAM

Francesca Croci-Maffi

Direttrice, Insegnante danza e fitness

Valeria Donà

Insegnante Hip Hop

Alessandra D'Apice

Insegnante Danza Classica

Giorgia Gesuato

Insegnante Danza Moderna e Cerchio aereo

Erika Merlini

Istruttrice Pilates con le macchine

Backstage Dance&Fitness

Via Cantonale 21a, Stabio

+41796485931