PILATES
Il metodo Pilates migliora visibilmente la postura, attenua il mal di schiena, aiuta a dormire meglio, migliora la forza e la resistenza, diminuisce lo stress ed aiuta a rilassarsi. È un programma di allenamento fisico e mentale che cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi e piccoli muscoli. È in grado di renderci più consapevoli e responsabili del nostro stato fisico per aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita.
GAG / TOTAL BODY
Questo allenamento specifico per Gambe – Addominali – Glutei vi aiuterà a rassodare il corpo con esercizi aerobici a ritmo di musica.
FITNESS DANCE
Il modo migliore per fare esercizio aerobico e ritrovare la propria forma fisica a tempo di musica. Divertimento ed energia sono assicurati. Zumba è un allenamento completo che tonifica il corpo, scolpisce e brucia i grassi, il tutto accompagnati da ritmi musicali latini. Lo slogan della Zumba è “it’s not a workout, it’s a party” (“non è una lezione di ginnastica, è una festa”)
YOGA
È difficile racchiudere e spiegare lo Yoga in una definizione. L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti. E’ una disciplina completa che serve per migliorare la vita, in tutti i suoi aspetti. E’ semplicemente uno strumento incredibile che ha lo scopo di farci stare meglio.
Informazioni
- I corsi partono con un minimo di tre iscritti
- Altri orari/corsi disponibili su richiesta per gruppi di almeno 3 persone. Contattati per informazioni