Benvenuti
Backstage Dance&Fitness
L'estate con noi!
Iscrivetevi ai nostri corsi di danza e fitness estivi!
Iscrizioni aperte per l'anno 2024-25
Le pagine con gli orari dei corsi di danza e fitness sono stati aggiornati, le iscrizioni sono aperte!
Inizio lezioni fitness: lunedì 2 settembre 2024
Inizio lezioni danza: lunedì 9 settembre 2024
Certificazioni
Come centro fitness siamo certificati da Qualitop e quindi riconosciuti dalle casse malati
Come scuola di danza siamo membri di TAS, l’associazione dei professionisti della danza in Svizzera.
Visita il nostro profilo e usufruisci di sconti sui premi delle casse malati.
Novità - Cerchio Aereo
Aerial Hoop o cerchio aereo è uno strumento della tradizione circense.
Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto e con il quale si realizzano figure statiche o in rotazione.
Clicca qui per maggiori informazioni
I corsi di Danza e Fitness
Pilates
Il metodo Pilates migliora visibilmente la postura, attenua il mal di schiena, migliora la forza e la resistenza, diminuisce lo stress. È un programma di allenamento fisico e mentale che cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi e piccoli muscoli.
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
- 9:15-10:05
- 12:00-12:50
- 19:00-19:50
- 18:00-18:50
- 09:00-09:50
Fitness Dance
Il modo migliore per fare esercizio aerobico e ritrovare la propria forma fisica a tempo di musica. Divertimento ed energia sono assicurati. Fitness Dance è un allenamento completo che tonifica il corpo, scolpisce e brucia i grassi, il tutto a ritmo di musica!
- 19:00-19:50
Total body / GAG
Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree.
Lunedì
Mercoledì
- 19:00-19:50
- 9:30-10:20
Danza moderna
Questa meravigliosa disciplina combina dinamismo, espressività e senso del ritmo, con uno stile più libero e meno rigido rispetto alla danza classica.
Martedì
Mercoledì
Giovedì
- 17:00-18:00
- 18:00-19:00
- 20:00-21:30
- 14:00-15:00
- 17:00-19:00
- 19:00-20:00
- 20:00-21:30
- 19:00-20:00
Danza classica
È un’arte che dona delicatezza ed eleganza alla ballerina. Sta alla base di tutte le discipline della danza. Il corso prevede esercizi alla sbarra, al centro e nello spazio e aiuta a migliorare la coordinazione, la flessibilità e l’elasticità.
Lunedì
Mercoledì
- 17:00-18:00
- 18:00-19:00
- 15:00-16:00
- 16:00-17:00
Hip-Hop
Stile nato nelle comunità afro-americane e latine nel Bronx alla fine degli anni 70. È uno stile molto libero, contraddistinto dai ritmi rap, hip-hop, r&b, reggae.
Mercoledì
- 15:00-16:00
- 16:00-17:00
- 17:00-18:00
Pre-Balletto
Un corso adatto ai bambini dell’asilo che hanno voglia di muovere i primi passi nel magico mondo della danza. Lezione con una base di danza classica alla quale si aggiungono improvvisazione e gioco.
Lunedì
Martedì
- 16:00-16:45
- 16:00-16:45
Musical
Durante il corso di Musical andremo alla scoperta delle musiche originali dei grandi musical, sulle quali costruiremo le nostre coreografie, ballate, cantate e recitate.
Lunedì
- 17:00-18:00
Classica / moderno adulti
Per riaprire i propri sogni nel cassetto... non è mai troppo tardi. Fatevi rapire dal fascino senza tempo della danza.
Lunedì (classico)
Giovedì (moderno)
- 18:00-20:00
- 19:00-20:00
Yoga
“Lo Yoga è un meraviglioso viaggio, attraverso il quale scopriremo noi stessi nel profondo”. Insegnante: Laura Bellinato
- 9:00-10:00
Power Pilates
Una variazione del metodo Pilates, con esercizi più veloci e un ritmo di lavoro più intenso.
Lunedì
Giovedì
- 8:15-9:05
- 18:00-18:50
Cerchio (Aerial Hoop)
Aerial Hoop o cerchio aereo è uno strumento della tradizione circense. Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto e con il quale si realizzano figure statiche o in rotazione.
Martedì
Giovedì
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
Il nostro TEAM
Backstage Dance&Fitness
Via Cantonale 21a, Stabio
+41796485931
